トイレ

私のパターンは、
真向法→体幹チューニング→（夜は読書、そのまま寝る・・・）
です。

最近では、毎朝8時が体幹チューニングの時間。
おかげさまで、
午前中にトイレに行く回数が増えました。

夜は遅くなると、ついサボってしまいます。
なので、最近寝つきが悪いです。

パソコンに向かっているときも
背中が丸くなっていると気になって、
背筋を伸ばすようにしています。

ゆっくりですが、良い状態に、
というより、
悪い状態にならなくなってきたと、思います。