体が変わるのには・・・1年

体を中から変えるには1年
・・・はかかると思います。(経験上)

薬や治療によって、緊急的に体を変える必要に迫られるときも、
きっとあるでしょう。
しかし、それでは薬を飲み続けることになるかもしれません。
それはできるだけ避けたいです。

体幹チューニングを続けて、1年半になります。
感じる変化は・・・
姿勢が良い。(背中が丸まっていると、気持ちが悪い）
体重が安定している。(一時増えても減ることがわかっているので安心)
体の周期・変化が分かるようになった。
必要以上に気に病まなくなった。
・・・というところでしょうか。

大きな変化や劇的に良くなったということではありませんが、
小さな変化や、
時には立ち止まったりしながらも、体が安定している、
というのが、いい状態といえるのではないでしょうか。

歯を磨く、お風呂に入る、食事をすると同じように、
少しずつでも毎日続けること、が大事です。

(写真上)体幹チューニングをはじめたばかりのとき
(写真下）1年半後（今から1ヶ月前）