体幹チューニング９月 早朝の部で３回目のＭさん。
「３ヶ月続けていますが、
最初の衝撃を感じなくなってきました・・・」と。
体幹チューニング前の姿勢。
いい状態に慣れてくると、
変化を感じにくくなるのでしょうか？
体幹チューニング後の姿勢。
胸が開いてます。
シャツのしわ具合が違いますね。
何をしたかといいますと、
基本の体幹チューニングです。
今回は特別にストレッチポールを使いました。
スリスリ運動。
伸びる時に、
引っ掛かりを感じたり、痛みがあったり、コリっと音がしたり。
そういうところで体のゆがみが分かります。
体は２４時間働いています。
自分の体を知って、メンテナンスして、大事にしてください。
