朝6：30〜の体幹チューニングです。
お休みの日の早朝６：３０からお集まり頂きました。
熱心な皆さんです。
体幹チューニング前、姿勢をチェックします。
モデルは、今週の変身Ｎｏ．１のＨさん。
なんだか・・・
ずど〜んとしています。（早朝の清々しさに逆らってますね）
体のチェック。
丹田を意識できていないので、重心が定まりません。
ちょっと押されるだけで、ころ〜ん、コロ〜ン、と転がります。
はい、体幹チューニングです。
体幹チューニング後の姿勢。
胸が張って、おなかの出っ張りがきにならなくなりました。
これだけで、だいぶ印象が変わります。
最後に、皆さんの変身をご覧ください。
