＊ ＊ ＊ 四 ヶ 月 前 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 四 ヶ 月 後 ＊ ＊ ＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊身体の『力』を全て抜いて・・・脱力〜！ 静かな時間が流れ〜【何も考えない時間】 素敵な時間ですよね。 生活の中で、5分でも10分でも作ると変化が起こります! 〜【何も考えない時間】の本日の感…

・【呼吸法】について！ 【ダンス・ウヲーキング】→ 肺呼吸 【体幹ﾁｭｰﾆﾝｸﾞ・フラ・ヨガ・】→ 複式呼吸 そして気になるのは、【ラテン音楽】の呼吸法は？ 疑問は次回、解決するかと思います！ お楽しみに〜（＾＾）ｂ 皆さんの色々なご意見をお聞きすると、勉…

朝から風が心地よい 新潟市です。和室で落ち着いた空間の中で・・・先ずは、先月〜本日までの【御自身の変化】報告の時間（＾＾）b